Гимнастика пробуждения

Гимнастика пробуждения

В наше время гимнастика пробуждения после дневного сна прочно вошла в систему физического воспитания детей и занимает в ней важное место. Пробуждение – является одним из важнейших моментов способствующих нормальному протеканию жизненно важных процессов для организма.

Гимнастика пробуждения после дневного сна это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию.

Гимнастика в нашей группе происходит следующим образом (длительность 7-15 минут)

Алгоритм проведения гимнастики после сна:

1.Включаю музыку примерно на 1-1,5 мин. (Чайковский, Моцарт, Бетховен, голоса птиц, звуки природы...)

2.Начинаю будить детей нежным голосом, предлагаю лечь на спину, руки вытянуть вверх, закрыть глаза и потянуться.

3.Провожу небольшой комплекс упражнений.

4.В заключение использую оздоровительную ходьбу по дорожке здоровья.

5. Идем умываться.

В результате грамотного выполнения комплекса гимнастики после сна улучшается работа сердца, увеличивается кровообращение и дыхание. После хорошей гимнастики исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, настроение и самочувствие ребёнка.

Приятного пробуждения!!!!